「到底為什麼我要為了自己只是一個人，而覺得自卑覺得抱歉？」-Rebecca<不夠善良的我們>
（圖片來源：My Video影音週報）
一個人吃飯，一個人逛街，一個人看電影，一個人逛書店。一個人做著一個人可以完成的事，為什麼需要被投以同情的眼神呢？孤獨跟孤單又難道可以劃上等號嗎？寂寞也許是生活中所必須，而好的孤獨，一點都不等於孤單。
為什麼不可以只是一個人呢？
延續上篇<不夠善良的我們>這部大勢臺劇話題，劇中的另一位女主角Rebcca總是透著冷冽的氣息以及獨活的傲氣。Rebecca經常獨自一人，平常只有由柯震東飾演的向立一起吃飯。某天向立不在，另一個會陪她用餐的助理四維選擇用電話辭職，她滿身疲憊獨自到餐廳用餐，卻被告知不能單獨使用餐桌，只能坐到吧檯區。她在腦中質問為什麼要歧視單身，即使自己一個人也在努力生活，為什麼要因為自己只是一個人而感到自卑和抱歉呢？這句話完全觸動了單身者的心聲。
相同的畫面，同樣在Netflix上映過的台劇<若是一個人>中的孫可芳，也在第一集的時候自己用餐，自己去了許多地方，同為行銷廣告背景的兩個角色，都有一個陪伴寂寞，享受孤獨的靈魂，這樣的都會女子樣板，也散落在你我的生活中。
我可以享受一個人的片刻吧？
其實對照了另一位女主角簡慶芬的生活，一個人的片刻是可以好好享受的吧？在忙完一天的專案，業主的挑剔，同事的冷屁股，不快樂的一天，回到自己的空間時，如果又要面對孩子的哭鬧，丈夫的冷眼，婆婆的挑剔，也許不快樂的一天可能接著是不快樂的另一天，如果回到家可以隨手把東西丟著，躺在沙發或床上耍廢放空，等著浴缸的水裝滿，聞著按下的香氛機，可能倒杯紅酒，也可能泡杯花果茶，啊！也可以幫自己好好的洗個頭放鬆一下呢！
（圖片來源：My Video影音週報）
好好愛自己，居家頭髮簡單養護步驟
但從頭愛自己，總該有個步驟跟好的工具，身為外表酷到不行的都會女性代表Fionne也跟大家分享了她的不藏私五步驟「梳、沖、洗、護、吹」：
- 開始前的準備：梳理髮絲 在潤濕頭髮前，先使用齒寬的梳子從髮尾開始梳理，小心地解開打結，以順滑的動作由髮根至髮尾，幫助去除頭髮表面的塵垢。
- 頭髮的濕潤過程：準備沖洗 使用低於40度的溫水輕柔沖洗頭髮約一分鐘，充分讓頭髮濕透。隨後，取適量洗髮乳在手心搓開，均勻塗抹於頭皮和髮根，靜待30秒後用水清洗，將污垢和灰塵帶走。
- 深層清潔頭皮：洗頭技巧 再次擠取少量洗髮乳，手心搓開後塗抹於頭髮和頭皮。此時洗髮乳容易產生豐富泡沫，重點清潔頭皮的前後左右及頭頂等五大區域，利用指腹以螺旋方式輕揉頭皮，每個方向輕揉三次。接著，用指尖輕按頭部穴位，有助於放鬆。選擇溫和的洗髮產品以保護頭皮，如有需要，可多次用溫水沖洗以避免殘留。
- 髮絲的滋養：使用護髮產品 取適量護髮乳塗抹於髮梢至髮中段，若產品成分天然且對頭皮有舒緩作用，可適量塗抹至頭皮。注意選擇對頭皮毛孔不造成堵塞的專業髮乳。讓護髮乳停留3至5分鐘後沖洗乾淨。
- 完美的收尾：吹乾頭髮 使用吹風機從髮根部開始吹乾，向著髮尾方向進行。吹乾頭皮前，可噴上養髮水，吹乾髮絲前，塗抹免沖洗型護髮乳液或養護油以增加滋養。記得在頭髮半乾時使用頭皮調理噴霧或精華液，並在髮尾塗抹適量護髮油進行修護。
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（圖片來源：My Video影音週報）
如果可以好好愛自己，就不用為了自己一個人感到抱歉了吧？除了頭頂上的愛自己，我們也想推薦你頭皮下的好讀物，作家陳果的「好的孤獨：復旦名師的課後哲思」是本告訴我們關於孤獨的好，好的孤獨是怎麼陪伴自己的好書，推薦給每個自己扛著自己的妳。